最近，很多家长朋友都表示，孩子的胃口突然变差了，饭量也下降了。
以前不用担心，宝宝会主动吃。不过，现在他追在屁股后面吃东西，吃不了几口。到了吃饭的时间，他就要和宝宝打架。这个变化让很多家长苦不堪言。
为什么天气热的时候宝宝容易出现这个问题呢？到底是什么？今天就让我来给大家讲讲吧。
宝宝不爱吃饭的原因
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在炎热的天气里，人们常常食欲不振，无论是大人还是小孩。那么除了天气炎热、食欲不振之外，还有这些原因会导致宝宝不爱吃饭：
饮食安排不当
天气炎热的时候，家长们都喜欢喝一些冷饮来降温，有的家长一不注意就给宝宝喝了。别小看冰淇淋、雪糕和碳酸饮料，它们可以让孩子们开心很长时间而不感到饥饿。如果饮食安排不当，到了吃饭的时间，宝宝自然会对食物失去兴趣。
减少运动量
室外温度太高。为了降温，家长一般不会带宝宝出去。宝宝在户外的活动相对减少，胃肠道的运动速度也会减慢，所以消化胃里的食物需要更长的时间。应该是午餐时间了，但是早上吃的食物还没有消化，没有饥饿的感觉，宝宝自然就不想再吃了。
喝水少也会影响食欲
有些父母自己喝水较少，常常忘记给宝宝喂水。炎热的天气消耗大量的水。如果不及时补充水分，孩子就会口渴，食欲不振。因此，这里也提醒家长，一旦发现宝宝尿量比平时少，一定要引起重视，及时补充水分。
缺锌会导致食欲下降
微量元素是人体必需的重要组成部分。它们在人体内不能合成，只能从外界摄入，因此微量元素容易缺乏。当身体缺乏它时，身体就会产生一些明显的症状。例如，缺锌会导致食欲不振。缺锌会影响舌头粘膜的功能，从而降低味觉敏感度，宝宝就会表现出厌食。
天气炎热时缺锌问题会尤为严重
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天气炎热会导致宝宝出汗较多。随着汗液大量排出，体内的锌含量也会被排出。相关实验证明，婴儿每天在汗液中损失的锌最多可达4毫克。这只是正常指标下的锌损失数据。
如果宝宝运动量大、活动频繁，体内的锌就会流失较多。还有一个原因就是，如果宝宝的胃肠功能不好，天热的时候宝宝吃了很多生冷的食物，就很容易拉肚子。这样，就会损失更多的锌。在这个循环中，宝宝体内的锌含量会不断消耗。
婴儿缺锌的症状和危险
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我怎样才能知道我的宝宝是否缺锌？家长可以参考以下表现来判断：
1
食欲不振：挑食、厌食、拒食，食量普遍减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2
异食癖——吃的东西奇奇怪怪的。例如：咬指甲、衣服、玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙壁灰尘、泥土、沙子等；
3
生长发育缓慢，身高比同龄人矮3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4
视力问题：视力下降很容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
5
免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡眠盗汗等；
6
指甲出现白点、手指出现倒刺、地图舌（舌面出现不规则的红白图案）；
7
多动、反应迟钝、注意力不集中、学习能力差；
8
皮肤损伤：发生外伤时，伤口不易愈合；容易出现皮炎和顽固性湿疹；
9
口腔溃疡复发。
日常生活中如何补锌？
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1.均衡饮食
给宝宝食物要多样化，粗细粮混搭，养成不挑食、不偏食的好习惯。另外，可以多吃富含锌的食物，如瘦肉、动物血、猪肝、虾米、海藻、菌类等。
2、加强体育锻炼
缺锌的宝宝通常身体素质较差，抵抗力较弱。加强锻炼可以增强宝宝的体质。健康的体质对于促进宝宝营养的吸收也起到很好的作用。家长要尽力创造条件带宝宝多参加户外活动，加强锻炼。
3.食用富含锌的营养补充剂
为了满足家长给宝宝补锌的需求，市场上出现了很多“锌”营养补充产品。选择正规厂家生产的、信誉好的、适合宝宝的比较有保障。
