春天是万物复苏、生机勃勃的季节。孩子们也迎来了快速生长发育的黄金时期。说到生长发育，“补钙”是一个永恒的主题。
钙是骨骼和牙齿的主要成分。它可以维持神经和肌肉的活动，促进体内各种酶的活动。研究表明，人们在不同阶段都必须摄入充足的钙。钙是维持峰值骨量的重要营养素。这意味着人们在生命的各个阶段都应该摄入足够的钙，尤其是儿童和青少年。
但《中国居民营养与健康状况监测（2010-2021年）》显示，96.6%的人口钙摄入不足，平均摄入量为364.3毫克，不到中国营养学会推荐摄入量的一半。
资料来源：中国居民膳食营养素参考摄入量
长期缺钙会导致骨骼钙化不良、生长迟缓等，处于生长发育高峰期的儿童需要更多的钙。所以我们家长都知道，这个时候给孩子补充一些钙，更有利于促进骨骼生长。
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除了补钙之外，我们更重要的是如何吸收和利用钙。维生素D可以促进成骨细胞的增殖和碱性磷酸酶的合成，帮助我们的身体更好地吸收钙。
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现在正是春季生长的黄金时期。您孩子的“黄金搭档”准备好成长了吗？家长们赶快行动起来吧！
