大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴护理产后体操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍母婴护理产后体操的解答，让我们一起看看吧。
产后健身操有哪些？
产后健身操更有助于恢复体质、体型。 并且能促进恶露的排出，还能预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见的后遗症。 一般产后一个月后做健身操比较合适，可以进行收紧腹肌运动、蹬车运动、并脚拉伸运动、下颌抬起运动等。如果产后2个月后没有任何产褥期并发症，也可以进行一些水中运动。
月子里宝宝做操的正确方法？
肘关节屈伸运动:抓住孩子的手,使其手臂做上下慢慢伸直、弯曲运动,开始先单手做,习惯了就左1次,右1次,然后双臂同时3次。可如此重复多次。
2.
下肢屈伸运动:使整个腿伸直、弯曲的体操,那些腿动得厉害的孩子多练练很快就会踢脚。
3.
仰卧起身运动:双手分别抓住孩子两肘轻轻提起上身,习惯后可进而将孩子拉成坐势,如孩子想要站起来,可轻轻拉着站站。
新生儿被动操的操作方法：1、选择时间，一般是在两次吃奶之间、睡前或者是新生儿洗澡、沐浴之后。室温一般是在28度以上，如果是早产的孩子，建议30度以上。
2、在做被动操之前，操作者建议用润肤霜涂双手掌，然后双手掌从上到下，轻轻地滑动，力度要轻。另外，头和躯干的部位可以从中间向两侧轻轻滑动，而腹部的位置可以进行打圈按摩。在做抚触操的过程中，要注意观察孩子的反应，找出孩子喜欢的方式和动作。
3、一般这个时间应该控制在10-20分钟之内。
产后第三天要做什么康复操？
产后第3天如果产妇身体状况良好，阴道流血量不多，那么是可以采取膝胸卧位的方法，另外还可以采取后抬腿这样的方法来帮助子宫慢慢的恢复，产后做体操需要循序渐进，并且应当在护士的指导下进行产后体操的训练。注意避免倒立或者强度过高的体位。
产后六七个月了，能做体操吗？
产后六个月的时间，大部分产妇已经可以做正常的运动了。由于身体刚恢复不久，宝妈可以从简单轻松的运动开始，逐步增加运动量，循序渐进。广播体操，广场舞，瑜伽，球操等等都是很好的锻炼方式。可以带上宝宝一起，让宝宝在一旁陪着你，听着欢快的节奏，一举两得。
十月怀胎，一朝分娩，产后不管多累我们一定做好这几件事，利于恢复快，指哪些呢？
1按肚子
生完孩子相当于从鬼门关走了一趟，没有什么比按肚子更害怕的事了，尤其是剖腹产的产妇，还有伤口，按肚子的那种滋味可想而知，但是无论怎么痛苦，产妇都应配合医生按肚子，用来刺激子宫，排出恶露有利于子宫恢复。
2开奶
不管剖腹产还是顺产的产妇，大多数产妇在产后1日有奶，但有的产妇一直到3天后，为了让婴儿尽早喝到奶，应尽早开奶
3上厕所
产后，护士会经常询问产妇有没有上厕所，因为产后第一次上厕所特别重要，不论怎么痛苦，都要坚持排尿排便，这样医生才能及时了解到你的情况
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我老二六个月，这次坐月子真的没怎么带小孩，喂奶都是躺着的。因为老大那时候不懂，经常坐着喂奶，后面站着洗几件衣服都可以直不起腰，开3个小时的车晚上睡觉腰可以疼一夜，我调养了三年才好些。老二这次坐月子特别注意，睡不着也躺那里听听音乐听听故事，就稍微起来走动下。这次明显好多了啊
怀孕和分娩，是每个女性都必须要经历的过程，分娩不仅消耗大量的体力，还会对身体各个器官造成一定的损伤，产后妈妈都会非常虚弱，如果此时不做好护理，不仅会让自己的身体恢复不好，还有可能会留下月子病，所以不管多累，产后一定尽量做好以下几件事。
1、按肚子，产后第一天医生或者护士会过来帮你按肚子，按肚子的疼只有过来人清楚，但尽管很疼也一定要忍住，按肚子是为了排出恶露，恶露不尽早排出有宫腔感染、宫缩乏力、产后腹痛的可能，为了一辈子的健康产后第一天再痛也要按肚子。
2、排气通便，剖腹产后6个小时内不能进食，过了6个小时就要观察是否排气，可以喝些藕粉、萝卜汤帮助排气，越早排气越利于肠道功能的恢复，24小时内排气最好，顺产的话不需要排气但要尽早的上厕所，是为了更好的恢复膀胱的机能。
3、尽早开奶，及时开奶能够刺激乳房分泌乳汁，保证乳汁量和乳腺管的畅通，防止乳腺炎，再者，宝宝吸允乳汁还可以刺激子宫收缩，减少出血量降低子宫感染炎症的机会，如果挤住奶了一定要及时找催乳师治疗否则会引起发烧，痛苦不堪。
4、私处卫生，无论是剖腹产还是顺产，产后私处的卫生一定要注意，勤洗勤擦勤换，不要碰到伤口，不管生过孩子有多累，都不能偷懒，不注意卫生这个时候细菌感染的几率是很高的。
5、腹部护理，产后宝妈身体虚弱，体内肌肉组织韧性一时难以恢复，子宫和内脏都很容易下垂，需要使用收腹带来帮助身体支撑内脏器官，使用收腹带还能固定伤口，起到止血促进伤口愈合的作用，选择收腹带的时候纯棉纱布的材质更适合宝妈使用，它收腹效果比较好，也更加柔软透气不会产生闷热感。
6、尽早下床活动，产后要尽早地下地来走一走，因为它能够促进身体的血液循环，让伤口愈合得更快，而且也能避免一些术后产生的问题。
7、合理搭配饮食，产后要保持合理的饮食，荤素搭配得当，口味以清淡为主，少喝浓汤，多吃水果蔬菜，宝妈的身体免疫力也会提高，有助于产后恢复。
产后应做好以下几件事，才能尽快回复。
1、立即哺乳
产后的一个小时内，是喂养孩子的黄金时期，这段时间，孩子对于母乳的渴求度很高，而产妇及时哺乳，也能加大催乳素的分泌，另外，也有利于子宫收缩，减少产后出血等现象。
2、及时排尿
孕期由于子宫对于膀胱的压迫，所以敏感度比之前要下降太多，产后如果不能及时排尿的话，有可能影响泌尿系统的功能，
3、尽早下床活动
对于顺产的产妇而言，应及时下床活动，这样做，不但可以加快子宫收缩，而且还有利于排出身体内的恶露。
4、补充营养物质
产后及时的补充食物和营养物质，对于顺产产妇是至关重要的，这样做，不但能够让产妇恢复气力，而且有利于子宫恢复，还可以防止产后出血等情况。
5、及时跟婴儿沟通
到此，以上就是小编对于母婴护理产后体操的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴护理产后体操的5点解答对大家有用。