锌是人体必需的微量元素之一,被誉为“生命的火花”、“智力的源泉”。在体内,60%分布在肌肉中,30%分布在骨骼中,其余分布在人体的各个器官、组织和体液中。它会参与体内许多蛋白质的合成,特别是人体生命活动所必需的酶;它还参与人体的生长发育过程,具有增强创伤后组织的再生能力、调节机体免疫平衡的作用。
但从目前我国儿童缺锌的情况来看,情况十分悲观。据《我国十城市0-6岁儿童健康状况调查报告》显示,我国儿童缺锌率高达60%,而这60%的儿童每日锌摄入量低于世界卫生组织推荐量的50%。 %,引起了社会各界的广泛关注。
关于补锌,不同年龄的儿童对锌的需求量不同:6个月以下儿童3毫克/天,6至12个月3.5毫克/天,1至3岁6毫克/天。而且,补锌当然要科学补,以膳食补充为基础,以锌营养素为保险。如果担心辅食不够,或者没有时间做一顿丰富营养的饭菜,可以在饮食之外给孩子适当补锌。
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儿时故事里许诺“补锌”,帮助宝宝健康过夏天
炎热的夏季,气温高,宝宝新陈代谢旺盛,比成人更容易出汗。出汗不仅会导致体内钾、钠等无机盐的流失,还会直接带走宝贵的锌。仅靠食品补充剂可能无法弥补损失。所以夏季补锌真的很重要。
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锌和硒一起补充,保障全家人的营养健康。
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温馨提示:
补锌不是一次性的事情,因为锌每天都会被消耗,并且不能在体内大量储存。因此,孩子一定要注意均衡饮食,保证充足的营养。