感冒是常有的事，经常感觉疲倦，伤口容易感染，胃肠道疾病容易发病……这些情况都是免疫力低下的表现。你是免疫力差的人之一吗？
免疫力到底是什么？
免疫力是指机体抵抗外界侵袭、维持内环境稳定的能力。免疫力就像体内的自卫兵，能够识别并消灭入侵的病毒和异物，忠诚地保护我们的健康。
如何提高孩子的免疫力？
哈佛医学院和国际大型学术期刊的28篇关于免疫的科研论文提供了答案。论文总结了以下几点：合理运动、优质睡眠、积极心态、均衡营养。
今天我们主要讲的是均衡营养。要培养孩子不挑食、不偏食的好习惯，只要保证每顿饭的食物种类尽可能多，包括谷物、蔬菜、肉类等。喝奶粉的孩子还可以考虑含有以下营养成分：帮助升级自身防护，比如以下核心免疫营养素，为孩子的成长保驾护航。
5大核心免疫营养
酵母-葡聚糖：是存在于酵母细胞壁中的具有免疫增强活性的多糖。由酵母细胞经自溶、酶解、纯化后精制而成。酵母-葡聚糖的特殊结构使其具有降低胆固醇、血脂、增加机体免疫力等生理活性[1]。
天然营养乳铁蛋白：乳铁蛋白（LF）是牛奶中重要的非血红素铁结合糖蛋白，也是中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白。乳铁蛋白在宿主体内具有抵抗病毒的巨大作用，可以抑制人类免疫缺陷病毒（HIV）、巨细胞病毒、疱疹病毒1型和2型、丙型肝炎病毒（HCV）、流感病毒等[2]。
唾液酸（SA）：也称为“N-乙酰神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。唾液酸通常以寡糖、糖脂或糖蛋白的形式存在。近年来研究发现，SA及其衍生物在抑制唾液酸酶、抗流感病毒、抗轮状病毒、抗腺病毒、抗呼吸道合胞病毒、抗副流感病毒等方面发挥着重要作用[3-5] 。
益生菌+益生元组合：
益生元：一种膳食补充剂，是一种难以消化的食物成分，通过选择性刺激菌落中一种或少数细菌的生长和活性，对宿主产生有益作用，从而改善宿主的健康。
益生菌：益生菌的自身结构，如肽聚糖、脂磷壁酸等成分，可以直接作为抗原发挥免疫激活作用，或通过自分泌免疫激活剂刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强体质。先天免疫细胞和自然杀伤细胞的活性激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B细胞分泌抗体。益生菌可以刺激肠道产生分泌性球蛋白A（SIgA）来保护身体的健康[7]。
初乳：奶牛产犊后3天内所产生的乳汁，与普通牛奶明显不同，称为初乳。牛初乳蛋白质含量高，脂肪、糖含量低。被誉为“21世纪的保健食品”。牛初乳中的广谱抗体IgG与其他免疫因子协同作用[8]。
最后，四季南山祝愿天下所有的孩子都能健康成长，身体健康！
[1]郭勇，王振伟。酵母-葡聚糖的生物活性及开发利用[J].中国食品与营养，2010，9:24-26。
[2]曹劲松，牛初乳功能食品，2000
[3] 刘志东，王银玉，郭本恒，等。唾液酸的研究进展.食品工业科技， 2010, 3l(4): 368-373.
[4]马特罗索维奇·M，克伦克·HD。含有流感病毒受体结合抑制剂的天然和合成唾液酸修订医学Vir01。 2003, 13(2): 85-97。
[5]Ciarlet M, Ludert E. 轮状病毒株与细胞表面N-Acetylneuamine(Sialic)Acid 残基的初始相互作用与VP4 基因型相关。病毒学杂志，2002，76(8)：4087-4095。
[6] 吉布森和罗伯弗洛伊德，1995
[7]关艳红，张丹等，益生菌免疫调节作用及相关应用的研究进展[J].临床研究，2018 (12)
[8]《初乳功能性食品》
