大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴护理邹老师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍母婴护理邹老师的解答，让我们一起看看吧。
坐月子是女人重生的机会，产科医生叮嘱，避开禁忌可年轻10岁，幸福一生，怎样恢复？
我当时怀孕的时候，同事就经常跟我说，坐月子是女人的第二次重生，你一定要坐好月子。
女人经历十月怀胎，一朝分娩，其中的艰辛也只有当妈后才能够感同身受，所以说女人生孩子是一件很重要的事情，坐月子更是重要不能马虎。
女人经历怀孕和分娩之后，身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调理。女性在生完宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。
正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间，子宫大约42天复原，所以建议产后42天一定要去复查，而子宫内膜的复原需要56天左右。宝宝在子宫里，给心脏增加了负担。
由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重；鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿；肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。
1.最重要的！最重要的！最重要的！注意休息，尤其是不要抱着孩子不放手，我老婆刚出院的时候那叫一个兴奋啊，由于是顺产恢复的比较快，加上头胎，对孩子那叫一个细心，白天醒来就会抱着不放手，搞得我，我妈，丈母娘都蒙了，因为她们觉得正常的产妇没有这么快恢复的，但是看到我老婆那么开心，她们也觉得可能是顺产加上营养好就没太在意。后面发现不对劲了腰酸背疼就开始来了，肩膀一直隐隐作痛。其实我们说的坐月子就是休养，是静养，尤其是骨头，这个时候骨头很脆弱，不能太用力，其他的坐月子陋习可能不必理会，但是一定要养好自己的骨头，喂奶最好也是侧着躺喂，总之不要产生劳损
2.饮食方面，千万不要大补。前一周应该清淡，排恶露，后面可以慢慢补。说实在的，按照现在的生活水平，就正常饮食都是补，所以千万不要大补，坐月子活动量少，大补后对于产后恢复没有好处
3.陋习，不洗头不刷牙不洗澡……这些统统不要管，适当活动，不过度劳损，注意休息，生活该咋样就咋样，同时保持心情，产后心情护理很重要，千万别得啥抑郁症，这个我老婆在那段时间有点抑郁症倾向，多亏了我抱着打不还手骂不还口的决心斗争了一个月。
总之，两点：注意休养，别劳损；保持好心情，别抑郁。
想快速恢复身体，做好月子是关键，产后做好这三点即可。
第一、不要受风着凉
坐月子期间可以吹空调，但空调出风口不要对着产妇和宝宝，产后因生产而松弛的骨头还未恢复原位，如果这时受风着凉，很容易被风湿侵蚀，造成所谓的月子病，发作起来苦不堪言。
第二、注意伤口清洁
很多顺产妈妈都会有侧切或撕裂伤口，刨宫产妈妈也有肚皮上的刀口，坐月子期间要特别注意伤口的清洁，因为产后妈妈会流汗比较多，不注意的话很容易会造成伤口感染。
顺产妈妈要注意便后用温水冲洗，不要盆浴，恶漏如果有异常要及时去医院就诊，刨宫产妈妈要尽量别让刀口沾到水，可以擦浴。
第三、注意饮食清淡
很多老人为了照顾好产后坐月子的准妈妈们，都会准备很多猪蹄汤，母鸡汤等，其实老人家的心意是好的，但这些油腻的汤水妈妈们还是尽量少喝。尤其是刚刚生产完，乳腺还没完全打开，奶水还没下来喝这么油腻的汤水非常容易堵奶，而且这些汤水其实营养成分并不多，喝进去全变成妈妈脂肪了。
要想产后快速恢复身体，一定要少喝这些油腻的汤水，可以多喝一些鱼汤或者蔬菜瘦肉汤，五红汤也可以，多吃蔬菜水果防止便秘，多吃肉和蛋白质补充营养。
产后是妈妈们恢复身体的关键时期，一定要多加注意，好好养身体。
女性从怀孕到生产是一个既漫长又辛苦的过程，于是很多人就盼望着能早点生下这个孩子，这样就能轻松一点。可是事情真的有这么容易吗？生完孩子之后还要经历坐月子，而且坐月子也是一件大事，不能不重视起来。如果月子没有坐好，很容易在这期间得“月子病”，这样自己以后就会很遭罪，还会影响到孩子以后的生长发育。所以，宝妈一定要注意，在坐月子期间，这3个行为千万不能有。
坐月子时有禁忌，宝妈可别碰，不利于产后身体恢复，一起来看看有哪些禁忌不能碰。
第一禁忌：产后碰冷水
产后不能碰冷水，相信很多宝妈都知道，但其实对于多久不能碰冷水，其实很多宝妈并不是真的了解，一般来说，坐月子的时间是一个月，即30天，但其实宝妈子宫要完全恢复如初，至少需要45天的时间，所以即使宝妈坐完了为期一个月的月子，但也最好不要碰冷水，保持用温水的习惯，否则很容易导致关节痛或是风湿等问题。
第二禁忌：产后不要做消耗体力活
宝妈经历过孕产后，消耗很大的体力，身体尤为的虚弱，需要静养，更别说去提重物了，但对于顺产的宝妈来说，可能顺产恢复的比较快，有时会认为自己身体恢复得还行，于是想着去提，但我建议最好不要做，过重的物体会对宝妈的腹部造成拉扯，影响腹部周围的肌肉恢复，影响宝妈的健康。
第三禁忌：产后过早进行夫妻生活
宝妈从怀孕到分娩，可能夫妻间会有很长一段时间没有“恩爱”生活，有的夫妻就迫不及待的想在产后进行夫妻生活，但这是万万不能的，不管是坐完月期间，还是坐完月子后没多久，一般来说，女性子宫收缩恢复的时间为42天左右，但即使42天后也最好不要有，建议是在3个月后，具体根据宝妈的身体情况来定。
第四禁忌:保持良好的心情
到此，以上就是小编对于母婴护理邹老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴护理邹老师的1点解答对大家有用。