大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丹丹母婴护理记的问题，于是小编就整理了1个相关介绍丹丹母婴护理记的解答，让我们一起看看吧。
还有两天就满月了，但是没有足够的母乳喂养宝宝，有谁知道如何提供母乳么？
宝妈不必担心，你的这种情况我也曾经遇到过。我生我家宝宝的时候，也是孩子满月了，总感觉母乳量不足。我的个人经验与你分享一下：
下奶的食物有很多：
（一）熬制的猪蹄汤，清水熬就可以了。但是一定要把猪蹄洗干净，不然会有一股很难闻的气味。清洗干净的猪蹄汤有股清香味；
（二）鲫鱼汤，我个人感觉鲫鱼汤要比猪蹄汤效果更好一些，可以加入少量的油和盐，这样会更有味道，吃起来更好吃一些，我当时每天喝一碗，一般中午喝完，下午或晚上就会见效；
（三）丝瓜汤，这也是比较经济实惠的。
妈妈们应该都经历过追奶，作为母亲大家都希望给孩子最好的，希望能够母乳喂养，有些甚至是因为家人或者婆婆的要求，对自己没有足够的母乳喂养孩子感到难过和自责。我想作为妈妈大家都听了太多如何追奶的经验了，但我想说的是，妈妈们尽力了就好，每个人体质不一样，别人的成功经验不一定适合自己，纯母乳虽好也不要神化母乳，更不要为了追求纯母乳而饿着孩子，影响宝宝健康发育。比起纯母乳喂养，宝宝的健康成长才是最重要的，所以该加奶粉就加奶粉，不要有心里负担。
其次，我个人属于混合喂养，也经历过非常纠结的追奶期，谈不上追奶成功，但也算有一些经验可以分享：
1、多给宝宝亲喂。宝宝愿意吸奶的话是最好的，宝宝多吸可以刺激妈妈泌乳，俗话说越吸越有，如果一开始奶涨但宝宝又吸不到的话最好及时请专业催乳师来催奶。
2、及时排空。其实跟第一条是一样的意思，本质上就是利用宝宝吸奶或者吸奶器吸奶，多排多产，刺激泌乳。可以缩短吸奶时间，比如1-2个小时就用吸奶器吸一次奶，利用夜间时间，夜间是泌乳高峰期。
3、补充营养。妈妈的营养直接影响奶水的质量，妈妈产后不要着急减肥或者锻炼，该补充能量还是要多补充，尤其是水和蛋白质，是组成母乳的主要成分，妈妈一定要多喝水，按一定的时间表喝水（见图片）或者喝月子茶，汤汤水水的不要拒绝，各类下奶汤都可以试试。效果因人而异。
4、保持愉快的心情。经验之谈说妈妈的泌乳和心情息息相关，不要发脾气，不开心，也不要过度紧张，保持放松的心态，还是那一句，不要给自己太大压力，各种方法都尝试过了就好，如果奶量还是追不上，该加奶粉加奶粉，不要有心里负担。
感谢邀请，看得出来您是一位母乳意识非常好的妈妈，为您点赞👍。
您现在还在月子期间，是泌乳的黄金期，如果想要后期能够实现纯母乳喂养的话，可以通过追奶来实现。
第一：多亲喂，通过宝宝的有效吸吮才能刺激到奶阵，才能够分泌更多的乳汁，并且母乳是边吸边产的，所以宝宝的吸吮非常关键。如果是已经添加了奶粉使用了奶瓶的话，可能存在乳头混淆和流速混淆的情况，不要太担心，平时多做肌肤接触，有助于宝宝回归到乳房亲喂，优先保证宝宝的摄入，待奶量提升后逐渐减少奶粉的添加，从而实现纯母乳喂养。
第二：每天一定要保证充足的饮水，最少2500ml，因为母乳里面有80%都是水分，多喝水有助于乳汁的分泌，在每次哺乳前半小时，可以喝一杯温水，不建议盲目的喝各种“追奶”浓汤，避免造成堵奶。
第三：尽可能保证充足的睡眠，做到母婴同室同睡，宝宝睡觉的时候妈妈一定要同步休息，白天有家人照顾宝宝的时候妈妈抽时间补补觉，夜间是泌乳的高峰期，是白天的1.5倍，所以夜奶要亲喂，也有助于奶量的提升。
第四：保持心情愉快，就算是目前母乳量不足以实现纯母乳喂养，但也不要太焦虑，就像我们经常听一些妈妈说，和家里人生气或者吵架了，心情不好了，就突然被回奶了，所以有什么事情好好沟通，别委屈自己，追奶也是比较辛苦的。
第五：保持乳腺管畅通，如果产后3-5天生理涨奶期有过度涨奶的情况，或者喂养期间有堵奶或者硬块、结节的情况，都是乳腺堵塞导致的母乳越来越少，约母乳喂养指导师做专业的深层次乳腺疏通，同时她会帮你制定科学安全的追奶计划，以达到提升奶量。
我是@母乳顾问丹丹 从事母乳喂养工作，已陪伴身边600+产后新妈妈实现纯母乳喂养，在后期的喂养过程中有任何的困扰和疑问，都可以和我交流，祝后期的喂养一切顺利，我和您一起加油，守护您的乳腺健康，宝宝的健康成长！
到此，以上就是小编对于丹丹母婴护理记的问题就介绍到这了，希望介绍关于丹丹母婴护理记的1点解答对大家有用。