钙、锌、铁、维生素D、乳清乳铁蛋白、益生菌、DHA，不仅种类多，而且品牌多得数不胜数。这些有什么区别呢？
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钙
钙可以说是我们最熟悉的一种营养素了。建议晚饭后睡前半到小时服用。不仅可以促进睡眠，还可以帮助宝宝长高。晚上10点到凌晨2点也是生长激素分泌旺盛的时间。
补充钙时补充维生素D（早上饭后服用）和锌（至少间隔两小时）可以提高吸收和利用。
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锌
补锌的最佳时间是什么时候？建议早餐后（上午9点至11点）服用，以便更好地吸收。
锌是一种比较容易补充的营养素，但也比较容易流失。锌会随着我们的汗水和尿液而流失。尤其是在炎热的季节，建议给宝宝适当补充锌。
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铁
铁是大家比较陌生的一种营养素，也是一种很难补充的营养素。补铁必须持续至少3个月。一般建议下午补铁（15:00-17:00）。
在补充铁的同时，可以吃一些维生素C、锌、乳清和乳铁蛋白，或者富含维生素C的水果和蔬菜，这样可以帮助铁的吸收，尤其是用维生素C或乳清来补充铁。乳铁蛋白可以使铁的吸收增加4倍。
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乳清乳铁蛋白
乳清乳铁蛋白是一种可能被大家忽视的营养元素。它被称为“蛋白质”，被公认为人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白包括乳清蛋白、乳球蛋白、免疫球蛋白和乳铁蛋白。
其中乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗病毒特性，有助于铁的转化和吸收，促进有益菌快速繁殖，抵抗病毒。建议饭后服用（乳清乳铁蛋白加益生菌可治疗和预防腹泻、便秘；乳清乳铁蛋白加铁可预防和治疗缺铁性贫血）。
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维生素D
维生素D大家都很熟悉，它能促进肾小管对钙、磷的二次吸收，预防和治疗佝偻病、佝偻病、I型糖尿病、肌无力和骨骼压痛。建议宝宝早上饭后服用。
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益生菌
益生菌也是大家都熟悉的。便秘、腹泻、消化不良的宝宝应在饭后服用，因为空腹时的pH值只有1.6左右，这意味着微酸的浓度相当于强硫酸的浓度。空腹服用益生菌在这种情况下，益生菌没有办法安全地通过胃酸到达肠道（空腹时只有嗜酸乳杆菌可以通过胃酸）。
如果您的宝宝生病并正在服用抗生素，请间隔2 小时服用益生菌。服用益生菌时请使用温水。
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DHA
DHA也是大家都熟悉的一种营养素，俗称“脑黄金”。它有助于大脑和视网膜的发育，对增强记忆力和思维能力、提高智力特别有效。建议早餐后服用DHA。不建议空腹服用。禁食可能会导致婴儿腹泻。
