大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴护理刘阿姨的问题，于是小编就整理了2个相关介绍母婴护理刘阿姨的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期怎么才能胖起来？
看到这个题目，我真是羡慕嫉妒恨啊。我是生了孩子以后就胖起来了，现在孩子快四个月了，还120多斤（正常体重100斤），正在努力减肥呢。
哺乳期消瘦厉害的宝妈主要是把营养和能量通过乳汁传递给了宝宝，而自己则由于摄入量不足消瘦下来。我身边就有一个活生生的例子。这样的宝妈是大公无私的。
找到原因，对症下药，比较容易恢复。
营养和能量摄入量不足，那就多吃，吃好，吃饱。如果胃口比较小，那就增加用餐次数。只要不是有回奶作用的东西都可以吃。当季的蔬菜水果，鸡鸭鱼肉，猪蹄儿汤，骨头汤等等，多吃多喝，不仅可以增加营养，还可以促进乳汁分泌。对大人和小孩都有好处。
另外，充足的休息和适当的运动也是必不可少的。
宝宝如果休息时间不固定，那大人就跟着宝宝一起休息。不要想着趁宝宝睡觉的时候多干点活儿。充足的睡眠是健康的必要条件。
运动必须要选择自己适合的类型。一般哺乳期的妈妈会非常忙，通常建议多做比较缓和的室内运动，最好是能与宝宝互动，做到看孩子与健身两不误。
无论胖瘦只要身体健康，那就都没问题。希望回答能有所帮助，欢迎留言讨论。
谢邀！一般来说产后的女性绝大多数都会比孕前稍微胖一些！
我闺蜜小刘由于孕前偏瘦，又在没有孕育计划的情况下怀上了宝宝！加上孕初期的妊娠反应较大，食欲特别不好，使得体重又减少了几斤。整个孕期只比孕前的增重了15斤。
小刘在产后睡眠不足，饮食也不太规律，加上带宝宝劳累轻微有些抑郁。160cm的身高体重只有39.5公斤，瘦的让人心疼！后来刘阿姨强迫小刘在白天宝宝睡觉时也补一觉，三餐必须按时吃，两餐间吃一小把坚果，或者喝杯牛奶、鸡汤、鱼汤等，根据自己的喜好选择。刘阿姨还经常把小刘的朋友请到家里玩儿，交流育儿心得。现在小刘状态特别好，定期去做个皮肤护理，到瑜伽馆练练瑜伽，体重回到了90斤，大家都说比孕前的身材还要完美。
产后妈妈要保持充足的睡眠，心情愉悦，饮食上荤素搭配，杜绝纯素食，畜禽类摄入过少时，要增加鱼虾，蛋类的摄入量。
随着生活水平的提高，大家都知道肥胖会危害健康，减肥瘦身成了热门话题，殊不知过于消瘦也不利于健康。
谢谢邀请～ 看到题目我觉得太惊讶了，大多数女人都是希望生完孩子可以瘦下来，怎么会想要胖呢？然后又看了看问题，写的哺乳期，可能是怕哺乳期太瘦，没有母乳吧！
其实胖和瘦与母乳的多少没有直接的关系。身边有很多很瘦的女孩子，生了孩子以后，奶也很旺盛，倒是有些看起来很胖的女孩，胸大大的，奶却很少。所以胖瘦跟母乳分泌多少是没有多大关系的，如果单纯的因为要增加母乳，想要变胖，我觉得大可不必。
当然，也可能妈妈比较瘦，想要胖一些。可以提一些建议，仅供参考。 大多数胖子嘴都比较壮，所以要长胖，多吃多吃，😄😄😄然后，比较懒得人也会比较胖，所以，多休息，能躺着，不坐着，能坐着，不站着。😁😁😁还有，要心态好，啥事儿也不生气，真有事，看看宝宝，不气了。所谓心宽体胖么😁😁😁
不过，这些增肥方式是不科学的，虽然很多人都在做。最科学的方式是运动，营养均衡，然后保持乐观的心态。如果肠胃不好的话，调理一下肠胃。
其实外表胖瘦无所谓的，健康就好了。毕竟，先天的体质在那摆着呢，就是有咋吃也不胖，也有喝水都长肉的，健康最重要的。你们说呢？？？
您好，谢谢邀请！
对于一部分体质孱弱的女性来讲，哺乳期会出现体重过低，体质差，甚至劳累，免疫力低下等问题。
对于这样体质的女性，哺乳期如何增重、增强体质是一个比较难的问题。
1、保证足够的休息
充足的随眠和足够的休息时间，对体质的恢复和哺乳期增重很重要。
2、保证哺乳期充足的营养摄入
由于哺乳期宝妈将营养无私的通过奶水给予宝宝，如果营养摄入不足，将直接导致宝妈体重过低。
哺乳期女性，需要摄入足量的钙、铁、锌、维生素、蛋白质等。哺乳期应保证充足的水分摄入，乳母每天摄入的水分与乳汁分泌量有密切的关系，水分摄入不足可以直接影响乳汁的分泌量。哺乳产妇除每天足量饮水外，还应该多吃鸡、鸭、鱼、肉汤。饮食中适当加入豆制品和花生等坚果类食品。
3、哺乳期间在不劳累的基础上，需要适当的运动
我认为，生过孩子的妇女哺乳期想胖起来，应该这么做：
1.合理膳食，注意补充营养。
主要吃鸡鸭鱼肉、豆腐青菜、鸡蛋水果。
2.满两个月产期的妇女，可以和丈夫同房，性交。男人的精液对女人是天然的抗生素，且性交会使女人身心得到满足，精神饱满，身心健康。
3.可以带着孩子，多走动走动，和人聊聊天。
谢谢邀请❤
因为孩子哺乳，所以需要更多的热量
1、食物多样，谷类为主 ，增加主食的摄入每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类，大豆坚果等食物。每天摄入主食为400-600克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。
2、增加蛋白质的摄入，早餐400毫升纯牛奶，午餐和晚餐后增加酸奶的摄入（酸奶含有丰富的益生菌，有助于改善肠胃和补充哺乳期需要的钙）；增加豆制品的摄入（比如豆腐、豆浆、豆干、豆腐花）；增加动物蛋白的摄入（猪肉、牛肉、鱼、虾等）
3、蔬菜每天300~400克，餐后添加水果300~500克
4、一般油脂每天摄入量20~30克，乳母可以增加油脂的摄入，比如亚麻籽油可以加入酸奶里面、炒菜添加猪油和橄榄油
9月份中国能不能恢复到疫情以前的生活？
9月份中国不太可能恢复到疫情以前的生活。
国内疫情还没有彻底结束，无症状感染者还没有彻底清零，还可能零散出现确诊病例。
专家表示无症状感染者也具有传染性，这就给完全掐断传播途径增加了难度。在全国解封后，人口又流动起来，我们不能保证我们身边的人都是健康的，可能存在潜在的传染源。到9月份，还有三个月时间，如果不能筛查出每一个无症状感染者，就不能完全掐断传播途径，疫情就没有完全结束。
何况专家早就说过：新冠病毒太狡猾，它的潜伏期也不确定。有的人做了6次检测都是阴性，结果第7次检测是阳性了。所以即使做过筛查的也不能完全确定就是阴性了。
出现零星散发的病例，如果不能及时有效的扼制，就有可能出现漫延。黑龙江和吉林舒兰的病例就是如此，舒兰5月7日出现第一例本土确诊病例后，半个月时间人数迅速攀升到四十几例，而且出现了跨市跨省传播。更让人担心的是，至今传染源还是个谜。
钟老曾经说过，新冠病毒不可能彻底消灭。
国际形势不容乐观。
全球新冠确诊人数还在迅速增长。有的国家甚至出现了反弹。昨天一天，中国以外确诊人数8.3万，累计确诊547万例。美国昨天新增确诊1.8万例，累计确诊167万例。国际疫情对我国的影响依然很大，境外输入病例不断增加。我国对境外输入人员采取闭环管理，近段时间不再出现境外输入病例的关联病例，但这并不能说明境外输入人员对我们的生活就完全没有影响。
只要全球疫情没有完全结束，我们就不能放松警惕。
听指挥，做好防护，保护好自己就是保护他人。等到云开日出之时，山河无恙，我们就能自由的呼吸了！
乐观的估计在9月份是可以恢复到正常的生活的，但是在十月到十一月期间可能会迎来疫情的二次集中爆发所以即使是最乐观的估计也算不得非常乐观：
大部分地区基本恢复到疫情前水平
在疫情逐步好转之后全国地区也都是在分批次恢复之前的生活，比如第一步的复工复产，第二部逐步开放部分餐厅以及商店，第三步学生逐步回到学校，第四步逐步开放一些密集的公共场合。目前国内大部分地区都进入到最后一个阶段，等什么时候电影院线以及KTV全部开放了就差不多回到之前水平了。
从整体的数据上来看第一阶段的抗疫基本上已经完美收官了，剩下的就是第一阶段的收尾以及第二阶段的努力了。那么什么是第一阶段，什么是第二阶段呢？
第一阶段收官：本地新增清零
第一阶段就是要在各地将本地病例全部清零，比如在之前武汉地区突发新增病例就是本地病例导致的，武汉官方也是直接针对全市进行核酸检测为的就是将武汉地区的无症状感染者全部查出来，防止疫情的二次爆发。
第二阶段：严格防控境外输入
第二阶段是与第一阶段同步进行的，在国外疫情大爆发的背景下如何很好的控制境外输入病例就成为了老大难的问题，在之前舒兰地区发生的爆发就有很大程度上与境外输入有关联，因此境外输入的防控是不可以放松警惕的。
目前大部分地区尤其是没有发生新增病例的低风险地区，大部分的生活职能都已经恢复了正常的水平，商场人也开始多了起来，公共场所所，公园等地方也都是再现了之前的水平，基本可以断定在九月份之前恢复之前是水平没太大问题。
只不过现在来看世界其他国家的疫情还在继续，这种状态极有可能长时间伴随着人们，而在之后十月份到十一月极有可能因为境外输入导致二次爆发，所以还是要警惕。
到此，以上就是小编对于母婴护理刘阿姨的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴护理刘阿姨的2点解答对大家有用。