喝牛奶对身体有好处是肯定的。很多朋友都有每天喝一杯牛奶的习惯。但什么时候喝牛奶合适，或者能达到更好的效果，大多数人可能并不知道。喝牛奶，无论是鲜奶还是奶粉，都应该在晚上进行。
晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还能帮助身体吸收其中的营养成分。早上喝牛奶不利于消化吸收，因为牛奶中的蛋白质必须经过胃和小肠分解形成氨基酸才能被吸收。早上空腹状态下，胃肠很快排空，奶水还没来得及消化就被排出体外。专家认为，牛奶最好在晚上或睡前半小时饮用。
雀巢中老年人奶粉，益阳。添加瑞士进口活性菌，调节肠道菌群，让不再消化吸收能力的老年人消化道发挥年轻力量，吸收更多营养。减脂配方，同等量的奶粉比其他奶粉少79%的脂肪。低脂更健康，更容易吸收。
老年人晚上少量喝奶粉搭配一些糕点零食比较合适。这样可以让牛奶在胃里停留的时间更长，让老年人较慢的消化吸收能力有足够的时间吸收牛奶中的营养成分。营养。这样，那么多的营养物质就不会没有被吸收就被排出体外。
雀巢中老年人鱼油奶粉，滋补强心。添加了进口深海鱼油提取物，对老年人的视力非常有益，防止视力变暗。深海鱼油对调节老年人血糖、血脂平衡有帮助！奶粉中添加深海鱼油提取物，有助于软化血管，保护心脏健康。
牛奶中含有丰富的钙，尤其是雀巢益阳。雀巢益阳奶粉的钙含量为每100克奶粉1350毫克，远高于其他同类产品。摄入充足的钙，可以使老年人筋骨强健，可以随意逛街、买菜，腿脚也方便，心情也好。
很多老人心疼自己的亲人，常常把喝的奶粉留给孙子。这可以理解，但奶粉不能乱吃。老年人奶粉是完全根据老年人身体状况而制定的营养配方，并不适合儿童。如果你爱你的孩子，就给他们喝适合他们年龄段的奶粉，这样就可以根据他们的特点来补充营养。
雀巢学生奶粉爱斯佩适合6-15岁青少年，从小学到初中。该配方是根据中小学生的体质特点和生长发育需要专门研制的。它含有丰富的锌，这是儿童生长发育极其需要的！还有维生素C 支持健康的骨骼和牙龈。
钙和维生素D是一对好搭档。钙为强健骨骼提供能量。维生素D 负责让钙更好地吸收而不被浪费。还有中小学生身体发育急需的DHA、叶酸、铁等营养素，帮助孩子健康成长。
无论是老人、成人还是小孩，在日常生活中养成喝牛奶的习惯还是有好处的。牛奶中丰富的营养成分可以帮助我们弥补平时三餐中所缺乏的营养成分，让身体更加健康。晚饭后睡前半小时喝点牛奶也有助于睡眠。我们白天忙碌、压力大，所以睡前喝一杯牛奶可以帮助我们获得更好的睡眠质量。
