冬天来了，又到了很多家长为孩子储存营养的时候了，让孩子积累营养，为来年新一轮的生长做好准备！锌可以提高宝宝的免疫力，是孩子生长发育不可缺少的营养素。想让孩子健康快乐地过冬天，冬天一定要补锌！今天我们就来说说“冬天如何给宝宝补锌”！
为什么冬天更需要呢？
冬季，很多地方空气污染严重，外面灰蒙蒙的，特别容易引发宝宝呼吸道疾病。虽然室内可以开空调御寒，但开窗通风很少，封闭的室内环境特别容易滋生病毒和细菌。另外，室内外温差大，宝宝活动量少，宝宝的免疫力自然下降，所以会经常感冒发烧。
所以为了抵御和战胜感冒病毒，这个季节需要增强宝宝的免疫力！怎样才能增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病甚至不生病呢？在宝宝的日常饮食中，除了均衡饮食、注重营养搭配外，妈妈们也不能忽视“锌”元素的补充。对于提高免疫力、增强抗病能力，“锌”元素确实功不可没！让我们一起来了解一下冬季补锌的重要性吧！
1
提高免疫力
补充锌，增强宝宝的免疫力。冬天天气好的时候，可以带宝宝出去玩。别忘了穿一件保暖的外套！多锻炼身体，增强体质，让宝宝度过一个健康快乐的冬天！
2
缩短感冒病程
锌可以提高人体免疫力。补锌可以缓解感冒的严重症状，缩短病程。尤其是儿童，这个季节要及时补充锌，预防感冒。可以多吃一些含锌的食物，比如海鲜、瘦肉、鸡蛋、粗粮、核桃等都是富含锌的食物。
3
防雾霾
冬天空气质量不好的时候，妈妈们都会给宝宝戴上口罩。宝宝不习惯，呼吸不顺畅。锌对于保护婴儿的呼吸系统起着重要作用。妈妈们要注意给宝宝补锌。
哪些宝宝容易缺锌？
首先，如果婴儿早产，由于母体锌供应过早丧失，缺锌的风险会增加。
其次，怀孕期间，妈妈出现厌食或饮食不规律，影响胎儿在母体内的锌储备。因此，宝宝出生后很容易出现缺锌症状。
第三，如果给宝宝喂奶粉，也会增加宝宝缺锌的机会。鼓励母乳喂养，因为母乳中的锌含量高于奶粉、羊奶和牛奶。
第四，爱出汗和容易消化不良的宝宝容易出现缺锌症状。
宝宝缺锌的主要症状有哪些？
1、缺锌会直接影响宝宝的抵抗力，因此容易出现支气管炎、感冒、扁桃体炎、肺炎、夜间出汗、食欲不振、偏食厌食、生长缓慢等。
其次，宝宝注意力不集中、多动、反应迟钝，喜欢吃手指、纸屑、玩具、墙壁灰尘等。
第三，由于严重缺锌，很容易影响宝宝的视力，如视力下降、散光、近视等，并可能伴有反复发作的口腔溃疡。有些婴儿甚至可能有小睾丸和阴茎，以及生殖系统发育。慢慢等。
冬季如何给宝宝补充营养呢？
1、冬季调整宝宝的饮食习惯，避免偏食、厌食，增加宝宝的食欲，多吃豆类、鸡蛋、海鲜、动物肝脏、蔬菜等，有利于补锌。
其次，宝宝添加辅食时要均衡饮食，避免吃太甜的食物，容易影响锌的吸收。如果宝宝严重缺锌，应及时补充口服药物。补充时间不要连续超过两个月，以免锌中毒。锌中毒时容易出现缺铁性贫血、呕吐、腹泻、抽搐，可能对大脑神经系统的损伤或发育产生影响。
缺锌对宝宝有哪些影响？
对宝宝的生长发育、免疫力、智力发育等都有影响，尤其是宝宝处于快速发育期，如果不及时补充锌，会直接影响宝宝的骨骼发育，还会增加宝宝患呼吸道感染、或口腔溃疡和皮肤干燥的机会；由于口腔溃疡反复发作，会影响宝宝的食欲。这种情况发生得越多，就越有可能加重宝宝缺锌的症状。因此，当宝宝出现缺锌症状时，需要及时调整饮食或服用药物补充剂，这样有利于改善缺锌症状，保证正常发育。只有微量元素正常，宝宝才会成长聪明、活泼、健康。
