随着夏季气温逐渐升高，天气也越来越热。面对不爱吃饭的宝宝，家长们难免会开始烦躁！这不，每顿饭的“餐桌戏”如期重复上演。
然而，吃得不好，对孩子的健康成长影响巨大。因此，夏季家长不仅要为孩子安排营养丰富的食物，还要谨防食物中毒和食源性疾病。为了保证孩子夏季饮食的营养和安全，今天我们就详细介绍一下夏季宝宝的食谱和注意事项。希望每个可爱的孩子都能在夏天吃得健康、快乐成长。
宝宝夏季饮食注意事项
1、饮食要合理、营养。
饮食不能单一，需要多样化，做到品种多、荤素合理搭配。这样可以增加孩子的食欲，提高营养的吸收率。
2、多喝开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴了才记得喝。建议少量多次补充水分，不宜喝太多饮料。
3.确保食物新鲜、干净
夏天食物特别容易腐败变质，最好买回来煮着吃。这样可以更好的保护宝宝的肠胃健康。同时提醒家长注意：一是看好采购第一步，选择新鲜度高的食品。其次，冰箱不是保险箱。食物如果存放时间过长，也容易变质。
4、一定要吃早餐
夏季，尤其是周末或节假日，很容易出现睡眠和饮食习惯不规律的情况。有时你会忽略早餐，而把早餐和午餐一起吃。这种饮食习惯是错误的。家长一定要注意督促孩子按时吃早餐，有意识地让孩子早睡早起，多做早餐的花样，让孩子爱上早餐。
5.适当调整饮食
天气越来越热，孩子的食欲会越来越差，食欲明显，不想吃饭，总是挑食。其实，这与天气有关。因此，家长要及时调整孩子的饮食计划！
夏天如何让孩子胃口大？
1、饭前喝点热汤
吃饭前给孩子喝点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内盐分含量，同时补充水分和维生素，让孩子开胃。但汤不宜太油腻，也不要给孩子喝太多，以免影响他们对主食的食欲。
2.不要强迫孩子吃饭
创造一个轻松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然就会增强。建议在吃饭时播放一些轻柔的音乐或者讲一些故事来安抚宝宝身心，刺激食欲。
3、注意食物的形状
如果你的孩子不喜欢绿色蔬菜，你可以把蔬菜包在饺子里。如果孩子不喜欢白色的饺子，可以用胡萝卜汁等对面粉进行染色，做成彩色的饺子来吸引孩子。如果孩子不喜欢吃单一形状的食物，可以把面食做成小动物的形状。总之，大人要多动脑筋，一切都要以孩子的爱心为基础。
4、适量吃冰镇食物
夏天人们出汗较多，所以很多家长都让孩子毫无节制地喝清凉的冰镇饮料。夏天一杯清凉的饮料确实可以解渴，但同时也含有大量的糖分，热量很容易超标。同时，建议多喝白开水，这样可以解渴，补充身体水分，不会给身体带来负担。
因此，大人应该尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴了才记得喝。
5、注意保护儿童胃肠健康
夏季，提醒爸爸妈妈们注意：
1）重视采购第一步，选择新鲜度高的食品。
2）冰箱不是保险箱。食物如果存放时间过长，也容易变质。
3）饭前便后洗手、擦嘴也是必不可少的一环。如果不方便在户外，细心的大人也可以在包里放一些湿纸巾以备不时之需。
