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产后抑郁是怎么回事?
作为过来人,孩子已经7岁,经常有人问是否还要老二?我的回答是肯定的 不。
孩子给家庭带了很多的欢声笑语,不是不爱,而是怀胎10个月的艰辛,生孩子撕心裂肺的痛,生完孩子的不自信,焦虑......
焦虑, 一部分来自家庭,一部分源于个人
1、第一次做妈妈没有任何经验,孩子哭闹,生病,半夜冲奶粉、母乳,导致睡眠不足;
2、如果是亲近的人照顾月子,还算顺心,如若照顾月子的人 不合意那就雪上加霜;
3、另外,为了孩子母乳伙食上各种忌口,这个不能吃那个不能动,再看看自己一身的大肥肉,别提有多糟糕;
4、烦燥与不自信的情况下,建议爱人能够比平常多担待一些,共同度过特殊时期。
另外,妈妈也要学会自我调整心态,不要把孩子看的太脆弱,不要面面俱到,什么事情要求完美,不要以产后特殊而做一些不得体的事和说一些不得体的话,会导致双方筋皮力尽,失去耐心。
祝,好!加油!
你好,产后抑郁症就是生完孩子以后,生理和心理因素造成的产妇性格方面发生了很大的改变。会出现闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低表现。
症状有紧张,疑虑,内疚,恐惧等。比如对什么事情都不关心,脾气不是太好,悲观失望,什么都不想做。总是感觉心情特别的压抑,而且心里有委屈,没有地方发泄。整天无精打采,还比较容易犯困。情况严重一些会经常哭泣,对生活失去信心。对身边的人充满敌意,但又感觉没人照顾关心自己。少数人甚至会有自伤、自杀以及伤婴的想法和行为。
这是由于怀孕期间,孕妇体内雌激素和孕激素明显增长,达10倍以上。分娩后, 雌激素和孕激素水平迅速降低,在72小时内迅速达到孕期水平。一些研究显示,产后荷尔蒙水平迅速降低和发生抑郁症状有关。
当发现有产后抑郁症状的时候,一定不要闷在家里,可以找朋友多进行沟通,做一些自己喜欢的事情,到当地正规医院进行检查治疗,及早的进行治疗,以避免出现不可挽回的后果。治疗及时效果还是很好的。
希望我的回答能够帮助到你!
看到这个问题我觉得自己比较有发言权了,因为我自己产后也抑郁了一段时间,可能有很多新晋宝妈会有这样的疑问,那我和大家分享一下我的经验吧。
在生完宝宝之后的那段时间,我觉得对什么都提不起兴趣,每天都会很烦躁烦躁,经常因为一些小事发脾气,睡觉也睡不好,每天胡思乱想,总之是各种不好,各种不顺心。
其实造成产后抑郁是很多原因综合用的结果。第一点就是婆媳关系一些育儿理念上的冲突,间接的造成憋在心里的不快。第二点是宝爸不给力,什么事都要安排,做什么都不放心,你上班累,让你每天带孩子试试吧。第三点睡眠不好,人在没有充足睡眠的情况下,特别容易暴躁,发怒,宝妈每天睡不好觉,还要操心很多事,心力交瘁。第四点就是其他的各种社会性因素,会让你烦躁,压抑。也许以上几点占一个还不会造成抑郁,但是很多事情一件接一件就容易造成抑郁。
但是其实产后抑郁是非常正常的一件事情,对大多数宝妈来说经过一段时间后产后抑郁会自行消失的,不用太过担心。
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我没有产后抑郁,或者后只有坐月子里因为我妈妈和我婆婆同时存在我家里,两个人暗搓搓的较劲让我哭了两次以外,以及半夜起来喂娃喂得有点崩溃,大哭了一次后,感觉好像其他的事情也没有职场让人更艰难了。
但是,我最近听我们一个认识的朋友有产后抑郁,而且是重度的产后抑郁,这两年断断续续的看了很多医院,如果不是听她老公说,我们根本不知道,因为在外人面前,她真的太正常了,和以前并没有什么不同。
这也是产后抑郁群体一个特征,用通俗的话说一些,人前正常,人后自残。
我想说,除了产后妈妈自身的心理承受能力,可能就是突然当妈妈的手足无措或者遇到一些育儿问题自己不懂,很崩溃外,很大的原因是来自家庭,或者可以直接说是来自老公的不作为。
不能怀孕,不能体会生产的痛苦,那么至少在生产后多关注一些,多些时间陪陪她和孩子,稍微遇到妻子的不写不对的情绪及时疏导,我这些朋友的老公就是因为有自己的妈妈来帮忙,完全就是甩手掌柜,甚至有时候为了更方便,妻子带着老婆回老家,自己一个人在成都,原本妻子和婆婆两个人就看不顺眼,这下好了,两个人因为孩子矛盾升级,妻子在偌大的一个婆家,老公不在身边,内心就有一种被遗弃的感觉。
情绪得不到疏解,越积越多,听她老公说,自残,吃安眠药等,已经走了很多极端,现在老公终于知道严重性才从杭州回来。
只是,又不知道她什么时候才能走出来。
产后抑郁有哪些突出表现呢?
典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症,主要表现为焦虑和抑郁,疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒,没有能力或无望感,存在自杀想法或自杀行为,有时出现强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等。产后抑郁症状常常持续几周甚至一年以上,如果不治疗,可能转向慢性化。
产后抑郁症发病的生物学基础有哪些?
(1)内分泌因素,妊娠期体内内分泌变动较大。为了保证胎儿的正常发育,体内内分泌会做出相应的调整,如孕激素、雌激素促肾上腺皮质激素等分泌增加。分娩后这些升高的激意又重新回复到以前的水平,并且催乳素急剧增加。这种激素的变动往往牵一而动百,容易形成生理上的平衡失调,从而影响心理状态。另外有各种生理性应激(例如,分娩后内分泌激素及生化的改变、产后失血、睡眠节律改变、疲劳、营养摄人不足、水电解质紊乱、酸碱失衡、产后激发原有躯体疾病,出现严重并发症等)也可引起产后抑郁。
(2)亲家族中有抑郁障碍的遗传史。
(3)医用药物的不当使用,如曾服用抗高血压药。
(4)产妇自身曾有抑郁障碍的既往史。
我们通常认为,女人顺利生下宝宝,新妈妈会理所应当地沉浸在喜悦的幸福中,然而,真实情况却有所不同,产后抑郁症常会毫不费力地摧毁这种幸福。
我国每年都有多地报道因产后抑郁症发生的恶性事件,这种疾病已成为全世界非常重要的公共卫生问题和社会问题,流行病学资料显示:
西方发达国家产后抑郁症的发生率为7%-40%,亚洲国家发生率为3.5%-63.6%,我国报道的发生率为1.1%-52.1%,产后抑郁症不仅影响产妇的生活质量,还影响家庭功能和产妇的亲子行为,影响婴儿认知能力和情感的发展.通常在产后2周内发病,4-6周症状明显。
产后抑郁症的出现,可分为生理和心理两个方面:
1、内分泌因素
分娩后产妇体内人绒毛膜促性腺激素、人胎盘生乳素、孕激素、雌激素含量急剧下降,可能在产后抑郁症和精神方面起重要作用。
2、遗传因素
有精神病史、特别是家族抑郁症病史的产妇发病率高。
3、睡眠不足
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