今年二月份过年的时候，我就已经开始计划宝宝的年粮了，并和妈妈群里的大家一起商量。说到给宝宝吃什么，妈妈们总是有说不完的话题：“你们家是纯母乳喂养吗？喝什么奶粉？该选择哪个牌子的米粉？”说到给宝宝喝牛奶和米粉，妈妈们不得不做出选择。我抱着做博士论文的精神认真研究了一下，但是别忘了辅食里还有宝宝零食！
到了给宝宝选择零食的时候，妈妈们往往会下意识地选择“宝宝喜欢吃的零食”。很多妈妈会说：“就买宝宝喜欢吃的零食吧，其他的就不用太关注了”。
妈妈们对零食的标准变得更加宽松，但是妈妈们真的知道宝宝吃的零食里有什么吗？
（含有各种添加剂的婴儿零食成分表）
去超市给宝宝挑选零食时，妈妈们除了被包装的外观所吸引外，还要留意包装背面的成分表信息。只有了解成分表和营养标签，才能确保所吃的食物不会进入宝宝的肚子。可能有害健康。
这些不应该包含在婴儿零食中
不必要的添加剂
食品中含有哪些添加剂？
无论是甜味剂、人工色素、防腐剂还是增稠剂，它们都属于添加剂的范畴。
虽然这些添加剂会让零食闻起来更香、味道更刺激，但很可能损害宝宝的味觉，导致他偏食、挑食，很难养成良好的饮食习惯。此外，防腐剂还可能刺激胃肠道，引起过敏。
糖
糖可分为游离糖和非游离糖。根据世界卫生组织的定义，“游离糖”是指在食品生产和制备过程中添加到食品中的糖，如白糖、蜂蜜、糖浆等。
食品中添加的常见糖类有：葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、白糖等，有的商家会添加一种尚未证实是否适合婴儿食用的新型糖——海藻糖。这些不推荐给婴儿。
宝宝吃糖过多不仅会变得“重口味”，增加蛀牙风险，影响牙齿发育，还可能导致肥胖等问题。
人造反式脂肪酸
我们不需要担心天然食品中含有的脂肪酸，例如牛奶和大豆。但妈妈们要注意人造反式脂肪酸。例如：可可脂替代品、人造黄油、植物黄油、植物黄油、氢化植物油等。
这类脂肪很容易造成儿童肥胖，对心血管疾病也有一定的影响。如果孩子持续肥胖，还可能导致性早熟。
婴儿零食的钠含量应低
添加辅食后，食物本身就含有一定量的钠。如果零食中添加大量的钠，会给宝宝的肾脏带来负担，容易导致肝肾损伤。如果一包零食的钠含量超过了宝宝相应年龄所需的最高限量，可以直接放弃。
婴儿零食应该有一份干净的成分表
除去上述添加剂、糖和人造反式脂肪酸，婴儿零食的成分表应该是这样的：
1、没有妈妈听不懂的成分术语，只有天然成分和强化营养；
2、制作过程中不添加糖、盐，对宝宝的肾脏没有负担，食物的味道也不会重；
3、营养成分标注清晰，妈妈清楚知道宝宝吃什么、吃多少。
妈妈们在给宝宝选择米粉时，一定要检查是否符合《食品安全国家标准幼儿谷类辅助食品》GB10769-2010。其实，不只是米粉。就连给宝宝吃的零食，小皮也同样挑剔、严格。因此，小皮婴儿零食也符合GB10769-2010的要求。妈妈们看到背面标签上有“儿童谷类辅食”字样和“干净易懂”的成分表就可以放心了！
这是小皮给宝宝吃的零食
宝宝6个月左右开始长牙，可以适当添加零食让宝宝尝试咀嚼。妈妈们记得检查一下宝宝吃的零食的质地，看看它们接触唾液后是否会软化，以便出牙的宝宝咀嚼时不会损伤娇嫩的牙龈。
不可以油炸；不允许添加糖；不允许加盐。是的，它来自天然水果的酸甜味道。即使不添加任何调味料，也能以美味安抚宝宝的小情绪。
这个时候的宝宝对世界变得更加好奇。可以用手指食物来培养宝宝的手指抓握能力，增强他们的空间感，让他们开始用小手探索世界。
妈妈们可以轻松地将宝宝的零食放进口袋里。当宝宝玩累了的时候，可以带上一个包来补充能量。当宝宝无聊的时候，打开包包玩手指游戏，让他们随时随地轻松哄宝宝。
宝宝吃的一口零食，其重要性不亚于一口米粉。所以，妈妈们在给宝宝挑选年夜零食的时候也要挑剔！
