立秋后，夏秋交替之际，天气逐渐转凉，早晚温差较大。与成人相比，婴儿的抵抗力较弱，需要父母的细心呵护。
喂新鲜、湿润的食物
如果母乳喂养的宝宝继续用母乳或配方奶喂养，可以酌情添加山药、银耳、海带、南瓜、莲藕、红薯、胡萝卜等辅食，让宝宝过一个滋润的秋天。
断奶的宝宝可以适当增加奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物的摄入量，适当搭配玉米、小米、黑米等谷类食品，以及菠菜等富含膳食纤维的蔬菜。萝卜、芹菜和花椰菜。以1至3岁为例，每日膳食为谷物（包括强化米粉）100至150克，瘦猪肉或鱼50克，动物肝脏100克，豆类50克，蔬菜200克、水果50克、乳制品250克。植物油20克。当然，这并不是说每天要安排这么多种类，而是7天以上每种食物的总量应该在一周内满足，比如瘦猪肉或鱼350克，猪油700克。动物肝脏等。尽量少喂（或不喂）洋葱、大蒜、韭菜、生姜、花椒、辣椒等刺激性食物。
督促宝宝多喝水，以白开水为主，果蔬汁为辅，冰淇淋、雪糕、酸梅汤等生冷食物和冷饮要严格限制。
鼓励宝宝多吃富含水分的水果，如梨、苹果、西瓜等。
提倡清淡口味。 1岁以下的宝宝不要额外加盐，因为吃盐过多容易引起或加重秋燥症状。
吃一些健康的食物，比如银耳汤（银耳泡发，洗净，加水煮沸，加适量冰糖，喂食），绿豆鲜果汤（桃子、菠萝、枇杷熬汤） 、绿豆，加少量蜂蜜，喂食）、果蔬汁（任选一种水果，去皮，与生菜、芹菜、香菜一起榨汁，加蜂蜜一汤匙喂食），双瓜酸奶（西瓜、哈密瓜各1块，去皮或籽，榨汁，加入酸奶1杯，蜂蜜1汤匙（饲料）等。
“穿衣公式”值得你参考
医学研究表明，婴儿感到舒适的温度约为26摄氏度。日常服装的保温温度大致为：较厚的羽绒服相当于9摄氏度，薄羽绒服相当于6摄氏度，稍厚的弹力棉服相当于5摄氏度，厚毛衣相当于5摄氏度。棉背心相当于4摄氏度，羊毛衣服和薄夹克相当于3摄氏度，厚棉毛衣相当于2摄氏度，薄棉毛衣相当于1摄氏度。按照“穿衣温度=26摄氏度-室温”给宝宝穿衣比较合理。
例如：今天气温22摄氏度，穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么宝宝穿1件薄棉衣+1件抓绒衣或薄外套，或者两件厚的棉质毛衣就够了。
需要说明的是，“穿衣配方”是基于一般规则，特殊时期应酌情调整。比如，外出时多带一件衣服，做好防风保暖工作，防止天气骤冷；进行跑步和游戏等活动。可以适当减少穿衣服的数量，回到家看到宝宝出汗也不要立即脱掉外套。不妨在背上放一条干净的毛巾，等宝宝适应了室内温度后再取下来。同时，每天收听天气预报，及时了解天气变化。如果天气与前一天相比没有明显变化，则无需给宝宝添加或脱掉衣服。
判断宝宝穿得是否得体有两个方法：一是父母和宝宝穿的衣服厚薄一样，宝宝安静坐着时不觉得冷，宝宝也会觉得合适；其次，摸摸宝宝的手、脚、肚脐等部位，感觉温暖说明宝宝佩戴比较合适。
