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婴儿吃什么海鱼好？
在宝宝可以吃辅食的阶段里，家长总是想方设法的给宝宝补充营养，寻找适合宝宝吃的有营养的食物。其中鱼就是一种受家长欢迎的食物，多吃鱼可以帮助宝宝的骨头健康生长，不过要是说起海鱼类，宝宝吃什么海鱼比较好？
1.给宝宝选择个头适中，不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的，如果海鱼的分量很足，那么就说明海鱼的年龄比较大，在水里生活的时间比较长了；同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长，海鱼的身体里积累了不少污染物质，这对宝宝是不好的。
2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠，而且小刺非常少，宝宝的食道很娇弱，而且没有自己感知鱼刺的能力，所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙，确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。
3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼，可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好，而且肉多，可以足够宝宝吃饭。
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吃污染小，汞含量少，.刺少，容易买到的鱼，鱼类及制品属于易致敏食物，首次添加，需要少量，观看宝宝是否过敏，不要吃生的，鱼类身上有寄生虫，会对人造成伤害。
以下鱼类可以吃：
1.海鲈鱼：鱼骨比较好剔除刺少，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用。补充蛋白质/钙质/维生素等，鲈鱼中铜含量较高，食用后可益智健脑。
2.三文鱼：含有丰富的优质蛋白及不饱和的脂肪酸，DHA含量很高，7个月以上就能吃，建议做熟，不要吃生的。
3.鳕鱼真鳕鱼 狭鳕鱼，鳕鱼肝中油脂含量高，是提炼鱼肝油的主要原料之一，还含有维生素A/ 银鳕鱼汞含量偏高，一周别超过1次。
4.沙丁鱼：富含DHA，有助于宝宝视力和大脑的发育。
5.石斑鱼：富含多种无机盐，钙/铁/磷以及多种维生素，是一种营养全面的名贵食材，8个月以上而且不过敏的宝宝可以食用。
6.龙利鱼：鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，含有欧米伽-3脂肪酸，有利于视力和大脑发育。
7.巴沙鱼： 富含优质蛋白质及欧米伽-3脂肪酸等多种营养物质，可打成泥添加到孩子辅食中，对宝宝生长发育，视力，记忆力都有很好的促进作用，第一次添加时要少量，看宝宝是否适应。
鱼肉属于优质蛋白，容易被人体吸收。小宝宝处于发育的阶段，对蛋白质的需求比较多，所以鱼肉对于小宝宝来说，是比较好的蛋白质补充的方式。但是一般情况下，淡水鱼的刺比较细小，不容易剔除干净，所以不推荐给一岁以下的宝宝吃。对于小宝宝来说，可以考虑吃三文鱼和鳕鱼。这些深海鱼刺比较少，而且优质蛋白比较丰富，含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸，有丰富的微量元素和维生素D、维生素A等，肉质也比较细嫩，非常适合小宝宝食用。但是不管是哪一种鱼类，必须结合宝宝自身的耐受情况来定。因为有的宝宝属于过敏体质，不适合吃鱼，吃鱼以后容易引起过敏症状，如出皮疹或者腹泻等。
宝宝建议在七个月左右就可以给吃一些海产品因为海鱼的刺比较少，这样吃起来的话比较安全，而且海鱼的营养价值比淡水鱼的营养价值要高，建议在选择的时候可以吃一些刺少肉多滑嫩的雨巷，三文鱼鳕鱼都是可以的，这些鱼刺少。建议刚开始给宝宝吃的时候不要吃太多，因为宝宝是由流质到半流质食物慢慢过渡的，这是一个慢慢的过程
1.给宝宝选择个头适中，不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的，如果海鱼的分量很足，那么就说明海鱼的年龄比较大，在水里生活的时间比较长了；同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长，海鱼的身体里积累了不少污染物质，这对宝宝是不好的。
2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠，而且小刺非常少，宝宝的食道很娇弱，而且没有自己感知鱼刺的能力，所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙，确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。
3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼，可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好，而且肉多，可以足够宝宝吃饭
您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。
很多人认为经常给宝宝吃鱼，宝宝会更加聪明，这种说法确实是有一定的科学根据的。
因为鱼类中含有较多的DHA。DHA可维持视网膜的正常功能，尤其是宝宝，很需要这种成分，它可促进视力健康发育发展。 另外，DHA还对宝宝大脑发育及智能发展有着很大的益处，它也是神经系统发育不可或缺的养分。
DHA对于胎儿及婴幼儿脑部发育更是非常重要。宝宝无法自己产生足够的脑细胞与神经发育所需的DHA。一般所需的DHA由母乳或是婴儿配方奶获得。所以怀孕或者哺乳期的妈妈们多吃鱼，就可以给胎儿或宝宝补充DHA。待宝宝能吃辅食后，可以适当地多给宝宝吃海鱼，同时也可以补充DHA。
一般海产食物中多含有 DHA，但深海的鱼类， 如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土托鱼中含DHA最多，尤其是鱼眼球附近的脂肪组织。
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